A Svédországi Magyarok Országos Szövetségének lapja
 

Miért böjtölünk?

A farsangi ünnepkör lezárásával beléptünk a húsvéti ünnepkör időszakába, amely a 40 napos nagyböjttel kezdődik. Húshagyókedd, aminek a neve is jelzi a hús elhagyása, testünk és lelkünk megtisztítása, felkészülés az ünnepre, Jézus feltámadásának az ünnepére. Hamvazószerdán a régi öregek hamulúggal súrolták át az edényeket, hogy semmi zsiradék ne maradjon benne, hogy aztán majd a 40 nap leteltével újra hús-vét, azaz hús kerülhessen bele.

Régen a böjtben nem fogyasztottak húst. Ha kihagyod az étrendedből, és a maradékot fogyasztod, vagyis tésztát, kenyeret, péksüteményeket, zöldségeket, gyümölcsöket, nem valószínű, hogy segíteni fog a plusz kilók leadásában.

A teljes egész gabonák (barna rizs, árpa, zab, búza, rozs, köles, hajdina, kukorica) sokféle tápanyagot tartalmaznak, magas a rost-, ásványi anyag-, vitamin- és fehérjetartalmuk, kitűnő antioxidáns források. Energiájuk befelé forduló, vagyis abban segítenek, hogy minél többször hallgassunk a megérzéseinkre, a belső hangunkra, mely útmutatást ad nekünk. Miről is szól a böjt? Állj meg egy pillanatra, csendesedj el, indulj befelé!

A helyesen megválasztott ételkombináció (pl. gabona-hüvelyes zöldség-zöldség) tisztító hatása elindíthatja a súlycsökkenést, a tartós és sikeres fogyáshoz azonban elhatározásra, kitartásra, mozgásra és komoly „végigcsinálási stratégiára” van szükség.

Ha elhagyjuk étrendünkből a húst és helyette a biztonságos ételkombinációkat választjuk, már rövid idő után is tapasztalhatjuk, milyen hálás a szervezet a könnyítésért, a változtatásért. A magas vérnyomás rendeződik, a köszvényes fájdalmak enyhülnek, a kilók elindulnak lefelé, közérzetünk kiváló lesz, szervezetünk öngyógyító képessége kezd erőre kapni és segítségünkre sietni.

Böjtölni csak tudatosan lehet és kell. A természetes ételek alapos ismerete, stabilizáló, energetizáló, harmonizáló hatása elengedhetetlen az „okos” böjthöz. Mellékhatásai:

  • a vitalitás, életerő elválaszthatatlan lesz tőled
  • a feleslegek lassan elkezdenek kiürülni, a székrekedést csak hírből fogod ismerni
  • (migrénes) fejfájásaid egyre ritkábbak lesznek, majd eltűnnek
  • ismét nyugodtan alszol
  • fokozatosan elkezdenek a kilók is lemenni
  • végre belebújhatsz a régi ruháidba
  • bőröd megszépül, hajad, körmeid megerősödnek
  • olyan érzésed van- és ebben a környezeted is megerősít – mintha nem öregednél.

A régi paraszti gyakorlat úgy tartotta, nem az a bűn amit megeszel, hanem ami kijön rajta. Minden külső és belső érzékünkkel lehet böjtölni. A szemek böjtje után, milyen gazdagnak tűnik egy tartalmas film világa, a szavak böjtje után milyen hangsúlyossá és áldásossá tud válni egy-egy szó, kapcsolati böjt után, milyen gazdagító és színes tud lenni egy-egy találkozás, vagy egy unalmasnak tűnő ember, s kifakulni látszó barátság vagy szerelem.A böjt segít a fegyelem megszerzésére, s arra, hogy a lélek uralma alá helyezzem a testemet és az ösztön és indulati világomat. A böjt kiléptet minket önmagunkból, s ha helyesen böjtölünk kinyit bennünket az ÉN felé.

„Nem lehet véletlen, hogy a nagy vallásalapítók az ihletet, a megvilágosodást mind hosszú koplalás után érték el. Közel egy hónapig nem evett megvilágosodása előtt Buddha, Krisztus is napokig böjtölt. Fontos azonban, hogy utána mindketten mértékletességet hirdettek, egyik sem mondta, hogy szélsőségesen böjtölni kéne” - teszi hozzá dr. Fekete.

Akkor böjtölsz helyesen, ha nem magadba csavar, s depresszióssá tesz a böjt, hanem kinyit Isten felé és az embertárs iránti együtt érző szeretetre. Akkor, ha nem tesz gőgössé, hanem alázatra hangol.

Áldott húsvéti ünnepeket kívánok!

Mészáros Attila

 
Aurora Borealis

Aurora Borealis

Kedves Olvasó! 2020. december 22.
Kedves Híradó Olvasók! Az év elején vettem át a Híradó főszerkesztését. Nagy izgalommal fogtam neki az új kihívások teljesítésének, a márciusi szám még a vírus előtti boldog „békeidőkben” születhetett meg. Azóta ez már a harmadik lap, melyet a koronavírus szeszélyes…
Tovább
Jean-Paul Sartre: Az Undor

Jean-Paul Sartre: Az Undor

Könyvespolc 2020. december 22.
Valahol a Zen Buddhizmus és a Peyote kaktusz szakrális fogyasztásának metszéspontjánál bukkant fel Sartre neve a semmiből. Úgy értem, szinte egyidejűleg hivatkoztak rá valamilyen kontextusban az adott témákban aktuális olvasmányaim szerzői. Így került szóba az Undor c. regény is, amely…
Tovább
Egy kiállítás expresszív képei. Bengt Olsson kiállítása Göteborgban

Egy kiállítás expresszív képei. Bengt Olsson kiállítása Göteborgban

Képzőművészet 2020. december 28.
Meg kell, hogy szokjam, hogy a koronavírus miatt Göteborgban hol lehet, hol pedig a szigorúbb rendelkezések miatt nem lehet kiállításokat látogatni. Így ezúttal egy idén májusban látott kiállításról fogok írni. A most 90 éves művész egykori bemutatkozó kiállítása is az…
Tovább
„Hozzám ez a svéd nyugodtság, lazaság nagyon illik…”

„Hozzám ez a svéd nyugodtság, lazaság nagyon illik…”

Portré 2020. december 28.
1999-ben született és hatéves kora óta a „futballpályán ragadt”. 12 éves korában szerződött az FTC-hez, szerepelt az U17-es és az U19-es magyar válogatottban, 2019 februárja óta pedig már a felnőtt nemzeti csapat tagja. 2020 júniusa óta a göteborgi Kopparbergs csapatát…
Tovább
Óriási felelősség külföldön magyarnak lenni!

Óriási felelősség külföldön magyarnak lenni!

Portré 2020. december 28.
Nemrég felkérést kaptam, hogy készítsek interjút Lázár Oszkárral, én pedig örömmel tettem eleget a feladatnak. Ilyenkor az ember sok mindent hall, sokat tanul: én most leckét kaptam szerénységből, alázatból, hiszen ahogy Oszkárék fogadtak otthonukban – barátságosan, mintha csak a szokásos…
Tovább

Egyesületek

Hírek a malmői Hungaroclubból

Hírek a malmői Hungaroclubból

A 2020-as év – sajnos – nem egy szokványos év lett. Sokan álmainkban sem gondoltunk arra, ami bekövetkezett…
A pandémia ellenére is összetartunk

A pandémia ellenére is összetartunk

Eme évünk megközelítőleg sem alakul a legjobban, azonban az egykori LMKF fiatalok nem adja fel céljait. Elsősorban névváltozással…
Strängnäsi istentisztelet 2020

Strängnäsi istentisztelet 2020

Rendhagyó módon került megrendezésre immár 12. alkalommal a magyar mártírok emlékére megrendezett istentisztelet a strängnäsi Dómtemplomban. Mivel a…
Én beszélni magyart...

Én beszélni magyart...

A legtöbb külföldön élő magyarnak ismerős a fenti jelenség, de sokan csak legyintenek rá, mondván: „olyan aranyos, ahogy…
Egy képzeletbeli riport Göteborgból

Egy képzeletbeli riport Göteborgból

Normális körülmények között ez az írás arról szólna, hogy november nyolcadikán miként tért vissza a Tavaszi Szél a…

Támogasd újságunkat!

A Híradó a Svédországi Magyarok Országos Szövetségének rendszeresen megjelenő lapja.

A lap célja a Svédországban működő magyar egyesületek éltének bemutatása, a magyar nyelv és hagyományok ápolása valamint a kapcsolattartás az országban szétszórtan élő magyar olvasók között. Az újságot a tagegyesületekben tagdíjat fizető családok térítésmentesen kapják kézhez.

Annak ellenére, hogy a Híradó szerkesztősége önkéntes alapon végzi munkáját, az újság kiadásának költségei – a nyomdai költségek és a postázás – mégis jelentős anyagi terhet jelentenek a SMOSZ számára.

Kérjük, csatlakozz a Híradó Baráti Köréhez, és tagdíjad befizetésével támogasd az újság további megjelenését!

 

Éves tagsági díj családonként: 100 kr

A tagdíjat a következő számlára lehet befizetni:

Bankgiro 244-1590

Nem kapta kézhez a Híradót?

 

Kimaradt Híradó szám esetén kérjük, értesítsék egyesületi elnöküket. Szerkesztőségünknek nincs módjában az elveszett, vagy nem kézbesített példányokat pótolni.

 

Címváltozás esetén kérjük, értesítsék egyesületi elnöküket, mert ők állítják össze és küldik el a tagság frissített névsorát a SMOSZ címlista felelősének.

Free Joomla templates by L.THEME